30代以上の男性に特化したボディメイク
「運動しないと…」
そう思って、
何年経ちましたか？
腹は出てきた。
疲れやすい。写真にも映りたくない。
でも、
今日も何もしない。
「まだ大丈夫」と目をそらしても、身体だけは待ってくれません。 30代からの放置は、現状維持ではなくゆっくり老けていく選択です。
いま、一つでも
当てはまりますか？
- スーツのウエストがきつくなった
- 鏡で横から見た自分に焦った
- 休日は寝ても疲れが抜けない
- ジムに入ったが、いつの間にか行かなくなった
- 変わりたい。でも何をすればいいか分からない
2つ以上なら、
「そのうち」ではなく今が変えどき。
同じ年齢。同じ忙しさ。
今日の選択で、
未来はここまで分かれる。
差をつくるのは、才能ではない。
「何もしない」をやめたかどうか。
DATA 01｜筋トレ実施率
筋トレをしている人は、
たった6人に1人。
今、始めるだけでいい。
あなたは「何もしていない大多数」から抜け出せる。
見た目の差は広がっていく。
BUT…
分かっていても、
一人では続かない。
24時間ジムでは、通う日も、メニューも、フォームも、食事も、全部自分で決めます。 仕事で疲れた日に、これを続けるのは簡単ではありません。
分からない→変化が
見えない→行かなく
なる
DATA 02｜24時間ジムの現実
入会しただけで、
安心していませんか？
24時間ジムに入会した100人を、
半年後まで追うと——
会費を払っても、通わなければゼロ。
「いつでも行ける」は、やがて「今日も行かない」に変わる。
「自分のペースで通いたい」
その自由が、
挫折の入口になる。
自由だから続くと思っていた。
でも自由は、「行かない選択」まで自由だった。
DATA 03｜習慣化のハードル
一人で続けるなら、
最初の6週間が勝負。
残業も会食もある毎日で、
24回すべて、自分だけで続けられますか？
一方、体系的な初期指導を受けた会員は
87%が6か月以上継続続くかどうかは、
最初の環境で決まる。
習慣化の目安：Kaushal & Rhodes（2015）新規ジム会員111名の12週間追跡。87％はIHRSA／Paul Bedford氏らによる体系的オンボーディングの業界調査値。もう、自分を責めなくていい。
続かなかったのは、
あなたの根性不足じゃない。
環境の問題です。一人で決める。一人で迷う。一人で諦める。それで続かないのは、むしろ当然です。
だから必要なのは、根性ではなく
「続けられる環境」を
最初から用意すること。
PRIVATE GYM EMANN
男性専門。
トレーナーは、全員女性。
一部が女性ではありません。
在籍トレーナー8名、全員が女性です。
※在籍人数は2026年7月時点
そう思ったなら、
侮らないでください。
やさしいだけの指導では、
身体は変わりません。
フォームを見る。
限界を見抜く。
必要な一回を、逃さない。
EMANNには、自らも日々トレーニングを重ね、大会優勝経験を持つトレーナーも在籍。男性の身体を変える知識と指導力を備えています。DATA 04｜指導者がいる強さ
「一人で頑張る」が、
一番遠回りになる。
筋力アップに有利標準化効果量 0.40（95%CI 0.06–0.74）
メニューを迷わない。フォームを崩さない。
限界の手前で逃げない。
根性ではなく「正しい指導」。
DATA 05｜女性トレーナーと意欲
身体を変える前に、
「行きたい」が変わる。
過半数が、
「トレーナーの存在はモチベーションに大きく影響する」と回答。
女性がいる状況で、男性のテストステロンが高まり、課題への挑戦意欲が上がる傾向も確認されています。
「今日も行きたい」が、身体を変える。
WHY FEMALE TRAINERS?
なぜ、あえて
女性トレーナーなのか。
理由はシンプル。
続く。カッコよくなる。安全に効かせる。
01MOTIVATION「行かなきゃ」が、
「今日も行きたい」へ。
身体を変える最大の条件は、続けること。
会うのが楽しみも、立派な継続の仕組みです。
02細マッチョ
目指すのは、
ゴリマッチョではなく
「細マッチョ」。
大きさより、肩・胸・腹・姿勢のバランス。
スーツもTシャツも似合う身体へ。
03SAFE & EFFECTIVE重さで潰さない。
最適な重量で、効かせる。
フォームの乱れや体調の変化を見逃さず、必要なところまで適切に追い込む。
効率よく、ケガのリスクも抑えます。
だからEMANNは、
全員女性トレーナーにこだわります。
POINT 01迷う時間が、ゼロになる
その日の身体に合わせたメニューも、正しいフォームも、食事の調整もプロに相談。 ジムで「今日は何をしよう」と迷いません。
予約した時間に行けば、あとは任せて動くだけ。
POINT 0230代男性の生活から逆算
会食がある。残業もある。毎日完璧にはできない。EMANNは、そんな現実を無視した計画を押しつけません。
続けられる方法だから、結果までたどり着ける。
POINT 03体重より「見た目」を変える
ただ細くなるのではなく、姿勢、肩まわり、胸板、腹まわりを整える。 女性目線も取り入れ、服が似合う若々しい身体を目指します。
少し気になった方へ
まずは、
自分にもできるか確かめる。
- 手ぶらでOK
- 完全個室
- 無理な勧誘なし
実際、本当に変われる？
EMANN会員の変化を
写真と数字で確認
言葉だけでは判断できないから、公開されている実例を見てみました。
※結果には個人差があります。写真はご本人の同意を得て公式サイトに掲載されています。
※LMN株式会社調べ／2023年4〜9月・対象36名。
続かなかった男性からも
こんな声が。
53歳・会社員ひとりじゃ続かなかったジム通い。気づけば3か月続いていた。
45歳・営業職4か月で−11kg。人生で初めてダイエットに成功しました。
38歳・士業人生で初めて、身体づくりが楽しいと思えた。
体験では、何をする？
- 01悩みと生活を相談過去に続かなかった理由も共有
- 02身体の状態をチェックいま必要な運動を分かりやすく説明
- 03実際にトレーニング無理なくできる強度を体感
契約する前に、「ここなら続く」を確認できます。
最後に
また半年、悩みますか？
それとも今日、
変わり始めますか？
必要なのは、完璧な覚悟ではありません。
まず一度、自分に合う方法を知ることです。
- 30代以上の男性専門
- 女性トレーナーが伴走
- 完全予約・完全個室