40代男性のパーソナルジム選び
大阪で仕事と両立して続けるための3つの条件｜30代以上の男性専門パーソナルジム EMANN
この記事の結論
40代男性が大阪でパーソナルジムを選ぶなら、「仕事帰りに通える時間と立地」「外食やお酒を前提にした食事指導」「人目を気にせず続けられる環境」の3つで選ぶのがおすすめです。EMANNはこの3つを満たす、30代以上の男性専門パーソナルジムです。
| 対象 | 30代以上の男性専門（年齢の上限はありません） |
|---|---|
| トレーナー | 全員女性 |
| 環境 | 完全個室・完全予約制 |
| 店舗 | 梅田本店（北新地駅 徒歩5分）／ACT梅田店（中崎町駅 徒歩3分）／本町店（本町駅 徒歩3分） |
| 営業時間 | 9:00〜23:00（最終受付22:00） |
| 料金 | 入会金33,000円＋BASICコース16回297,000円（税込・1回75分） |
| 実績 | 顧客満足度95%（2026年2月のアンケート、在籍会員・卒業生88名）・月次継続率93%（2023年4〜9月、対象36名）。いずれもLMN株式会社調べ。詳しくはEMANN会員データ） |
40代になると、なぜ体型が変わりやすいのか
40代は仕事の責任が増え、会食や付き合いが多くなる一方で、運動の時間は取りにくくなる年代です。スポーツ庁の調査（令和6年度）では、週1日以上運動している40代は45.9%。半分以上の人は、ふだん運動をしていません。
運動をしなければ、筋肉量は年齢とともに少しずつ減っていきます。食べる量が若い頃のままだと、お腹まわりから体型が変わっていきます。「体重はあまり変わっていないのに、スーツやシャツが似合わなくなった」という相談が多いのはこのためです。
40代男性がパーソナルジムを選ぶ3つの条件
1. 仕事帰りに通える時間と立地か
ジム通いが止まる一番の理由は「時間が合わない」ことです。職場から歩ける距離か、残業や会食のあとでも予約が取れる営業時間かを確認しましょう。EMANNは梅田・中崎町・本町の3店舗とも23時まで営業しています（最終受付22時）。
2. 食事指導が「我慢」前提になっていないか
会食やお酒をすべて断つ食事制限は、40代の働き方では長続きしません。外食やお酒がある前提で、何をどう選べばいいかを教えてくれるかが大切です。EMANNでは、お酒や外食を我慢させるのではなく、続けられる形で食事の選び方をお伝えしています。
3. 人目を気にせず続けられる環境か
「若い人に混ざってトレーニングするのは気が引ける」という40代の方は少なくありません。EMANNは完全個室・完全予約制で、ほかの利用者と顔を合わせることはありません。
EMANNの考え方：体重より「どう見えるか」
EMANNは、体重の数字ではなく、女性から見てカッコいいかどうかを基準に体を作るジムです。トレーナーが全員女性なのはそのためです。詳しくは30代からの体づくりについてをご覧ください。
EMANNが向いている40代・向いていない40代
向いている方
- お腹まわりを引き締めて、スーツやシャツを格好よく着たい方
- 会食やお酒をやめずに体型を整えたい方
- 自己流のダイエットや筋トレが続かなかった方
- 人目を気にせず、マンツーマンで教わりたい方
向いていない方
- できるだけ安く筋トレをしたい方
- 男性トレーナーに指導してほしい方
- 自分のペースで自由にトレーニングしたい方
料金
| 入会金 | 33,000円（税込・初回のみ） |
| BASICコース | 16回 297,000円（税込）・1回75分 |
| 体験 | 50分 5,000円（税込） |
キャンペーン中は金額や回数が変わる場合があります。最新の料金は体験時にご案内します。
よくあるご質問
Q. 40代から筋トレを始めても遅くありませんか？
遅くありません。EMANNには年齢の上限がなく、50代・60代の方も通っています。運動経験やその日の体の状態に合わせて、トレーナーが負荷を調整します。
Q. 会食やお酒が多くても大丈夫ですか？
大丈夫です。お酒や外食をやめるのではなく、続けられる形で食事の選び方をお伝えします。
Q. 仕事帰りに通えますか？
3店舗とも23時まで営業しています（最終受付22時）。予約は公式LINEから取れます。
Q. 週に何回通えばいいですか？
仕事の予定や目標に合わせて、カウンセリングで一緒に決めます。
Q. どのくらいで体が変わりますか？
個人差があります。参考までに、EMANNの会員調査では2か月で平均−5kgでした（LMN株式会社調べ。2023年4〜9月、対象36名）。結果を保証するものではありません。
店舗一覧
3店舗とも 9:00〜23:00（最終受付22:00）・完全個室・完全予約制です。
まずは体験トレーニングから
体験は50分5,000円（税込）。ウェアやシューズは無料でお貸しするので、身分証だけお持ちください。体験のあとに無理な勧誘はしません。